Lehrgang: Trendsport-Event - Body & Mind
in Greding
Manu: 24 640 308 2002
TERMIN |
Samstag, 14. September 2024, 9 – 16:15 Uhr |
Anmeldeschluss: 13. 09.2024
wo: Greding, Turnschulhalle, Berchinger Str. 18
Beschreibung:
Mit Fitness- und Gesundheitssport-Inhalten
Erwerb/LZV von:
· Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)
· Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit
·. BLSV-Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere
· Übungsleiter B Profil Erwachsene/ Ältere, Schwerpunkt: Ältere
·. Übungsleiter B Sport in der Prävention
Gebühren
für BTV-Mitglieder: 52 €, einzelner AK 13 €
Für Sonstige: 78 €, einzelner AK 19 €
MELDE- VERFAHREN
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Online-Meldung bis 13.09.2024 ONLINE oder über den QR-Code oder formlos per Post an: Elke Stöhr, Sternsingerstr. 14, 91161 Hilpoltstein Die Meldung wird per Mail bestätigt. Die Zuteilung zu den gewünschten Arbeitskreisen erfolgt nach dem zeitlichen Eingang der Meldungen. Bei Überbelegung eines Arbeitskreises, erfolgt eine Nachricht. Bei weniger als zehn Anmeldungen entfällt der jeweilige Arbeitskreis. Änderungen des Plans bleiben vorbehalten! |
VERPFLEGUNG wird durch die DJK Grafenberg angeboten |
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AK |
AK |
Samstag9 – 10:30 Uhr |
1 Bewegter Rücken ( All, FuG, P, S) Funktionelles Training mit fließenden, aber auch kräftigenden Bewegungen in allen Bewegungs- bzw. Zuglinien Andrea Mies |
1.1 EASY AEROBIC (Level: für alle) (All, FuG, P, S) Wir erarbeiten im Flow eine Choreografie, bilateral aufgebaut, zum Mitnehmen in deine Stunden. Michaela Galarus |
10:45 – 12:15 |
2 Pilates (All, FuG, P, S) Ein ganzheitliches Training mit Fokus auf Konzentration, Atmung, Kontrolle, Zentrierung, Bewegungsfluss und Genauigkeit. Bei den Übungen wird Kraft und Stabilität mit Mobilität verbunden. Andrea Mies |
2.2 EASY STEP (Level: für alle) (All, FuG, P, S) Wir erarbeiten im Flow eine Choregrafie, bilateral aufgebaut, zum Mitnehmen in deine Stunden. Michaela Galarus |
13 – 14:30 |
3 Inside Flow (All, FuG, P, S) Yoga zur Musik on Beat. Fließend und in ständiger Bewegung baut sich eine Choreographie mit Asanas auf, in der jeder Atemzug zu einer Körperbewegung führt. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben möchten. Doris Völkl |
3.3 STEP IT DOWN (All, FuG, P, S) Wir starten nicht wie gewohnt am boden, sondern auf dem Step. Einfach mal was anderes. Michaela Galarus |
14:45 – 16:15 |
4 Yin Yoga (All, FuG, P, S) Eine besonders sanfte und ruhige Art von Yoga, mit dem Ziel die Muskeln zu entspannen und das Bindegewebe zu dehnen. Beim Yin Yoga steht passives Stretching im Fokus. Das minutenlange Halten verschiedener Posen entspannt Körper und Geist. Doris Völkl |
4.4 DRUMS ALIVE® (Level: für alle) (All, FuG, P, S)
Mit Trommelsticks auf dem großen Gymnastikball – Spaß garantiert.
Michaela Galarus |
Folgende Übungsleiter-Lizenzen können zur Lizenzverlängerung angerechnet werden: Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit) All, Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit FuG, BLSV-Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere All, Übungsleiter B Profil Erwachsene/ Ältere, Schwerpunkt: Ältere S, Übungsleiter B Sport in der Prävention P |
Wichtige |
· Bitte am Lehrgangstag die Anwesenheit bestätigen (TN-Liste liegt im Foyer aus) · LIZENZVERLÄNGERER, die bereits 15 UE nachweisen können, geben bitte ihre TN Bestätigung(en) und ihren · Bei Nichterscheinen am Lehrgangstag wird die komplette Gebühr einbehalten. · Die Hallenzuteilung erfolgt nach Eingang der Meldungen. |